抗過敏藥容易形成依賴？夏天應“全副武裝”防曬？水果有點發霉沒關系，削掉后可以吃？頻繁洗頭會導致脫發？7月31日，7月“科學”流言榜發布，對近期公眾關注的問題進行解答脫發 。

每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布，得到中國科普作家協會科技記者與編輯專業委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播協會、北京市科學技術研究院科技情報研究所的支持脫發 。

抗過敏藥容易形成依賴

流言：抗過敏藥容易形成依賴，能不用就不用脫發 。

真相：這種說法錯誤，使用抗過敏藥并不會產生依賴脫發 。

過敏時出現的鼻子癢、打噴嚏、皮疹風團等癥狀，主要與一種叫“組胺”的炎癥物質有關脫發 。組胺需與H1受體結合，才會引發過敏反應。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結合，從而減輕過敏癥狀。

這類藥物既不會導致生理或精神依賴，停藥后也無戒斷反應脫發 。若停藥后過敏癥狀反復，很可能是因為過敏尚未得到有效控制。

合理使用抗過敏藥是控制過敏癥狀、預防并發癥的重要手段脫發 。盲目擔心藥物依賴而拒絕規范用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。

夏天應“全副武裝”防曬隔絕紫外線

流言：夏天烈日灼灼，應該“全副武裝”防曬隔絕紫外線，可以長期、多層疊加使用高倍數化學防曬產品脫發 。

真相：這種說法錯誤脫發 。過度防曬會引起各類疾病，要做到科學防曬。

烈日灼灼，防曬成為不少人的“標配”脫發 。不少人追求“全副武裝”隔絕紫外線，甚至能做到全身上下無死角。然而，過度防曬也會引發皮膚過敏、痤瘡，甚至引發脫發、骨質疏松等疾病。專家提醒，科學防曬要避免陷入“全副武裝”的誤區。

長期、多層疊加使用高倍數化學防曬產品，會破壞皮膚屏障功能脫發 。一方面，高倍數化學防曬劑中常見的成分對部分人群是強致敏原，容易引發接觸性皮炎；另一方面，高倍數物理防曬劑通常質地厚重油膩，在炎熱容易出汗的夏季大量、頻繁涂抹，極易堵塞毛孔，導致痤瘡發作或原有痤瘡問題惡化。

過度防曬導致的維生素D缺乏，還可能導致脫發，甚至悄然侵蝕骨骼健康脫發 。人體需要接受適量中波紫外線照射，才能合成維生素D，長期完全隔絕陽光照射會導致維生素D合成嚴重不足，進而影響鈣質吸收，最終引發骨質疏松。

科學防曬的黃金法則在于“分時段”與“講適度”，在紫外線強烈的上午10點至下午3點，應優先選擇遮陽傘、寬檐帽、防曬衣、太陽鏡等“硬防曬”手段脫發 。而在陽光相對溫和的清晨或傍晚，則建議適當進行戶外活動，讓面部、手臂等部位每天接受10至20分鐘的溫和日曬。

強度弱的臺風影響小

流言：只有強臺風才會造成嚴重破壞，弱臺風一般沒什么影響脫發 。

真相：這是一種常見誤區，弱臺風的影響和破壞力不一定小脫發 。

臺風的強度是按照臺風中心最大風速來衡量的脫發 。一般情況下強度越大的臺風破壞力也越強。但歷史上也出現過“弱臺風”帶來強破壞的情況，比如2019年8月的臺風“韋帕”，它的強度僅為熱帶風暴級（中心風速僅為8—9級），還達不到臺風的級別（臺風中心風速需要達到12級以上），但它同樣帶來了大量的降水，造成嚴重的城市內澇、山洪和泥石流。

此外，如果臺風遇上了西南季風氣流、冷空氣和特殊的地形等因素，同樣可能讓弱臺風發揮出強大的破壞力脫發 。比如2018年的臺風“安比”“溫比亞”，它們的中心風速同樣沒有達到12級，但因為與西南季風氣流結合，有足夠多的水汽補充，讓它們能維持更長的時間，造成大量的降水和破壞。

由此可見，即便面對的是弱臺風來襲，人們也不能掉以輕心脫發 。

不銹鋼水壺致癌

流言：電熱水壺可能析出重金屬錳，而長期攝入錳會對人體有害，可能致癌脫發 。

真相：這種說法沒有科學依據脫發 。根據相關標準，金屬材料在實驗條件下，遷移出來的錳含量不能超過2mg/kg。所以只要高錳鋼在實驗過程中滿足了這個條件，它是可以用來制作電熱水壺的。

高錳鋼顧名思義，就是鋼材里的錳元素含量比較高（含量一般在10%以上）脫發 。相比之下，人們生活中特別常見的304不銹鋼、316L不銹鋼，它們的錳含量在2%以下。但是，鋼材到底能不能用來接觸食品和飲用水，核心不在于它含不含錳，而在于錳會不會跑到食物中去。

選購靠譜的電熱水壺很重要脫發 。在選購電熱水壺的時候，盡量選擇正規廠家、正規渠道購買，拿到產品之后，最好確認一下電熱水壺執行標準，并且有相應的產品檢驗合格證。如果產品包裝上什么信息都沒有，那就要當心了。

另外，相比于高錳鋼，304、316L這些型號的不銹鋼材料確實經常用來做食品容器，安全性相對比較高，在購買的時候可以優先選擇這些材料的電熱水壺脫發 。

正畸讓牙齒松動易脫落

流言：正畸就是靠把牙齒弄松來移動，時間久了牙根不穩，牙齒變得易脫落脫發 。

真相：需要明確的是，牙齒移動不等于牙齒松動脫發 。正畸的原理是通過持續輕力，引導牙齒在牙槽骨中移動，牙槽骨會隨之發生生理性改建（吸收與再生）。這一過程已有多年醫學實踐驗證，只要牙周健康且力量適當，牙齒穩定性便不會受損。

牙齒脫落的主因是牙周病（牙齦萎縮、牙槽骨吸收）或嚴重齲壞，與正畸無必然聯系脫發 。

燒水壺有水垢脫發 ，長期喝會得腎結石

流言：如果燒水壺出現水垢，要及時清理，長期飲用帶有水垢的水會得腎結石脫發 。

真相：有水垢的水也能喝脫發 。實際上，導致結石的主要原因還是飲水太少，以及代謝因素以及飲食習慣，并不是因為有水垢。

水垢，是水里的鈣鎂離子和堿度在燒水過程中產生的碳酸鈣和氫氧化鎂脫發 。水里存在很多礦物質，含量越高，水的硬度越大，即常說的“硬水”。當水的硬度高于約200mg/L時，燒水時就會產生水垢。溫度越高，水垢越多！

不過大可放心，喝點硬水對人體無害，也不會導致結石或其他健康問題脫發 。水垢進入人體后，部分可被分解；不能分解的那些，也能排出來。而且，水垢中的鈣鎂離子含量有限，遠遠達不到形成結石的程度。

水果有一點發霉沒關系脫發 ，削掉后可以吃

流言：如果水果有一些發霉，可以單獨削掉發霉的部分再吃，不影響食用脫發 。

真相：不要這么做脫發 。水果放置時間過久或表面有傷口，可能導致霉菌侵入并滋生，這些霉菌會產生并積累很多真菌毒素。比如，蘋果、梨、桃子等水果滋生霉菌后，其中展青霉素的量會逐漸增加，這種毒素是一種神經毒素，會導致食用者發生急/慢性食物中毒，可能會出現惡心、腹痛、腹瀉等食物中毒癥狀，且具有致畸性和致癌性。

這些毒素也會不同程度地存在于腐爛部位的周圍組織中，研究表明：蘋果腐爛的面積越大，其中展青霉素的含量就越高脫發 。并且展青霉素還會向蘋果的周圍組織中擴散，距離腐爛部位越遠展青霉素的含量就越低，距離越近含量就越高，并且其含量會隨著腐爛部位直徑的增加而增加。因此，只是削掉霉變部位仍有可能攝入毒素。

頻繁洗頭會導致脫發

流言：有人習慣每天洗頭發，尤其是在炎炎夏日脫發 。然而，頻繁洗頭會導致脫發。

真相：頻繁洗頭不會導致脫發，這種擔心是多余的脫發 。相反，保持頭皮清潔對維護頭發及頭皮健康至關重要。

對于正常人來說，頭發的脫落主要是由于毛囊進入休止期后的自然脫落，而不是因為頻繁洗頭脫發 。病理狀態下的脫發可能關系到免疫、遺傳、激素水平、精神應激、營養狀態和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脫落的死亡細胞，有助于保持頭皮健康。

但是為什么有這樣的誤解呢？在洗頭過程中，一梳頭，有很多頭發輕易就掉下來了，一是因為洗頭后摩擦力小了，該掉的這部分頭發就脫落下來了脫發 。第二個原因是頭發其實有10%是在休止期。那這一部分頭發實際上每天都該脫落的。但是，在洗頭的時候，有一個比較集中的梳、揉的外力，這些頭發會更集中脫落。

開屏新聞記者 楊質高 實習生 熱孜完古麗

一審 高偉

責任編輯 易科彥

責任校對 楊飏

主編 林舒佳

終審 編委 陳潔